Golffitness
Online Coaching
Mache deinen Körper vom größten Handicap
zur Geheimwaffe im Bag!
Individuelle Trainingspläne, Ernährungsberatung und Regenerationsstrategien – speziell für Golfer, die ihr Spiel auf das nächste Level bringen wollen.
Kennst du das?
Die meisten Golfer trainieren ihre Technik – aber vergessen ihren Körper.
Dein Körper ist das Fundament. Technik allein reicht nicht – viele Golfer haben genug Beweglichkeit, aber nicht an den richtigen Stellen. Der untere Rücken übernimmt dann Aufgaben, die eigentlich Hüfte und Brustwirbelsäule leisten müssten.
Die drei Säulen deines Erfolgs
Ganzheitliches Coaching für nachhaltige Ergebnisse
Krafttraining, Mobility & Cardio — individuell auf dein Level und deine Ziele abgestimmt.
- Golfspezifisches Krafttraining
- Mobility für mehr Rotation
- Stabilität & Speed
Makro- & Mikronährstoffe optimiert. Alltagstaugliche Rezepte & Einkaufslisten.
- Individuelle Ernährungspläne
- Einfache Rezepte
- Supplementation
Schlafoptimierung und smartes Training-Programming für nachhaltige Ergebnisse.
- Schlafqualität verbessern
- Trainingsplanung
- Verletzungsprävention
Die All-in-one Coaching App
Dein digitaler Golffitness-Partner — Alles in einer App
Fortschrittstracking
Detaillierte Statistiken & Analysen
Täglicher Support
Direkter Chat mit Yannick
Trainingspläne
Individuelle Workout-Routinen
Ernährung
Personalisierte Meal Plans
Terminplanung
Flexible Session-Buchung
Progress Fotos
Transformation dokumentieren
Erfolge feiern
Meilensteine & Achievements
Community
Motivation durch Gleichgesinnte
- Über 10.000 Lebensmittel
- Barcode Scanner
- Automatische Makro-Berechnung
- Meal Prep Vorlagen
- Individuelle Trainingspläne
- Übungsvideos & Anleitungen
- Automatisches Progressionstracking
- Rest-Timer & Satz-Tracking
Erfasse deine täglichen Mahlzeiten mit unserer intelligenten Lebensmitteldatenbank. Tracke Kalorien, Makros und Nährstoffe für optimale Ergebnisse.
Bewege die Maus über die App oder Tippe auf die App oder
Dein persönlicher Trainingsplan immer dabei. Tracke deine Workouts, dokumentiere Fortschritte und steigere dich systematisch.
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So starten wir gemeinsam
In drei einfachen Schritten zu deinem persönlichen Coaching
Erzähl mir von dir und deinen Zielen. Je mehr ich über dich weiß, desto besser kann ich dir helfen.
Wir sprechen telefonisch über deine Situation und entwickeln eine individuelle Strategie für dich.
Du erhältst deinen individuellen Plan und wir legen gemeinsam los. Ab Tag 1 wirst du Fortschritte sehen.
Was meine Kunden sagen
Echte Ergebnisse von echten Golfern
Mein Name ist Tareg, bin 39 Jahre jung und - wie ihr auch - leidenschaftlicher Golfer mit einem Hcp von 3. Nebenberuflich betreibe ich mit 3 weiteren Jungs den Green Grid Golfclub, eine Indoorgolfanlage mit 2 Trackman im Herzen Hamburgs. Nach einem Bandscheibenvorfall Ende 2024 hat Yannick mich wieder auf Spur gebracht und 2025 habe ich meine erste unter Par Runde gespielt. Mein Ziel: weiter schmerzfrei gutes Golf spielen.
Tareg T.
39 Jahre • HCP 3
Norman, 50 Jahre alt und spiele seit ca. 7 Jahren aktiv Golf. Aktuell liegt mein HC bei 20.0 - hatte aber schon bessere HC-Zeiten (13-14). War 1,5 Jahre beruflich sehr eingespannt - 2026 greife ich aber wieder voll an auf dem Platz! Seit 3 Monaten im Fitnessprogramm bei Yannick hab ich knapp 9 kg runter und parallel ordentlich Muskeln und vor allem Beweglichkeit dazubekommen!
Norman B.
50 Jahre • HCP 20
Connor, 27 Jahre alt. Seit Kurzem bin ich ins Profilager gewechselt und starte 2026 meine erste vollwertige Saison als Golfprofi. Gemeinsam mit Yannick ist es mein Ziel, eine stabile Grundlage für meinen Körper zu schaffen, die mich auf der Tour optimal unterstützt – von Ernährung über Beweglichkeit bis hin zu Kraft und Ausdauer. Mein Anspruch ist klar: Körperlich soll es niemals ein Hindernis geben, um jederzeit 100 Prozent leisten zu können.
Connor E.
27 Jahre • HCP Pro
Präzision beginnt im Setup
Die richtige Körperhaltung ist die Basis für jeden erfolgreichen Schlag
Kraft durch Beweglichkeit
Ein stabiler Rumpf und mobile Hüften ermöglichen den perfekten Durchschwung
Dein Coaching-Team
Persönliche Betreuung durch erfahrene Experten
Headcoach & Gründer
Als leidenschaftlicher Golfer und zertifizierter Fitness-Coach weiß ich, was es braucht, um auf dem Platz konstant zu performen. Mein Ansatz: Körperliche Fitness als Fundament für besseres Golf. Ich habe schon vielen Golfern geholfen, von Hobbysportlern bis Tour-Profis – und ich kann auch dir helfen, dein Spiel auf das nächste Level zu bringen.
"Krafttraining macht dich nicht steif, es gibt dir die Stabilität und Koordination, den Schwung sauber, schmerzfrei und replizierbar auszuführen."
Mentaltrainerin
Golf ist zu 90% mental – das weiß jeder, der schon mal einen Putt verschoben hat, der „eigentlich sicher" war. Als Mentaltrainerin helfe ich dir, auch unter Druck fokussiert zu bleiben und dein volles Potenzial abzurufen. Gemeinsam arbeiten wir an deiner mentalen Stärke für bessere Scores.
Für wen ist das Coaching?
Sei ehrlich zu dir selbst – nur so können wir gemeinsam erfolgreich sein
Kein Vorwurf, nur Ehrlichkeit: Ich arbeite nur mit Menschen, bei denen ich weiß, dass ich ihnen wirklich helfen kann. Das ist fair für uns beide.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen
Die Investition ist individuell und hängt von deinen Zielen und deiner Ausgangssituation ab. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir alles im Detail. Das Mindestprogramm läuft über 6 Monate – denn nachhaltige Veränderung braucht Zeit.
Du erhältst Zugang zu unserer Coaching-App mit individuellen Trainingsplänen, Ernährungsguides und direktem Chat-Kontakt zu mir. Regelmäßige Check-ins sorgen dafür, dass wir deinen Plan kontinuierlich anpassen.
Nicht unbedingt. Wir können dein Training für zuhause, das Fitnessstudio oder draußen gestalten – je nachdem, was zu deinem Alltag passt. Die meisten Übungen funktionieren mit minimalem Equipment.
Für optimale Ergebnisse empfehle ich 2-3 Trainingseinheiten pro Woche à 45-60 Minuten. Mehr geht natürlich immer, aber Qualität geht vor Quantität. Das Training passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.
Kein Problem! Viele meiner Kunden kommen mit Rückenproblemen oder anderen Beschwerden zu mir. Wir passen das Training individuell an und arbeiten gemeinsam daran, dich wieder schmerzfrei auf den Platz zu bringen.
Die ersten Verbesserungen in Beweglichkeit und Energie spürst du oft schon nach 2-3 Wochen. Sichtbare körperliche Veränderungen und messbare Verbesserungen im Spiel zeigen sich typischerweise nach 6-8 Wochen konsequentem Training.
Ich bin selbst leidenschaftlicher Golfer und verstehe, was es bedeutet, 18 Löcher konstant zu performen. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Training, Ernährung und Regeneration greifen ineinander. Dazu kommt persönliche Betreuung statt Massenabfertigung.
Ja, bei längeren Urlauben oder unvorhergesehenen Situationen finden wir eine Lösung. Wichtig ist mir aber, dass wir gemeinsam am Ball bleiben – denn nur Kontinuität bringt echte Ergebnisse.